I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są natomiast one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; zwłaszcza u nieznacznych dzieci. Natomiast przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja pełno witamin i są tez słodkie. Można je jeść same albo w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest skomplikowane. Wystarczy wyłącznie wybrać odpowiednie składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których używa się owoców w tym samym kolorze. Ale można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w większości kroi się w drobne elementy lub dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to w wielu przypadkach mieszanki owoców. Wybiera się je faktycznie dowolnie. Jeżeli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeżeli lubi pomelo, nie zapomni o nim planując sałatkę owocowa. Ważna cecha sałatek owocowych jest to, że powinno się je zjadać w tym samym dniu, w którym były zrealizowane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle jednak sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niedużo prawdopodobne jest aby nie poszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Zobacz więcej: pomelo.
