Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można wyłącznie powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to natomiast, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Jednak tych kalorii jest tak wiele, że sam ruch nie pozwoli nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Jednakże codzienną dawkę ruchu, powinno się potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - należy więc potraktować serio. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca głównie rodzice którzy posiadają pod opieką małe dzieci. Dlaczego? Gdyż to nie geny odpowiadają za otyłość ichniejszym dzieci. Jedynie serwowana im omal każdego dnia wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu tylko o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Ale też o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i zwyczajnie tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, trudno doszukać się ogromnej liczby rzeczy w rzeczywistości zdrowych, na przykład. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w przyszłości nieduży grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co zatem robić, aby do tego nie dopuścić? Rozpocząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, gdy wyłącznie dostanie coś słodkiego). O ile zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: odchudzanie Bydgoszcz.
